沉思的人工智能:您的个人心理健康教练
Pensive AI 是一款创新应用,旨在通过 AI 驱动的对话支持心理健康。该免费生活方式应用可在 iPhone 上使用,专注于健康和健身,为用户提供个性化的教练,以管理压力和焦虑。通过利用认知行为疗法 (CBT) 和正念的有效技术,Pensive 提供了一种独特的情感健康方法,使用户能够参与日常心理锻炼并跟踪他们的进展。
该应用程序具有多种工具,旨在增强心理清晰度和韧性,包括实时压力缓解支持、个性化 CBT 练习和目标设定功能。用户还可以受益于诸如感恩日记和引导反思等正念练习。Pensive 提供超过 25 种练习,充当数字心理健康健身房,使个人能够随时随地掌控自己的自我护理之旅。
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